Walking Stress Score (WSS) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಉಚಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

WSS ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ:

ವಲಯ 1 (ನಿಮಿಷಗಳು):

ವಲಯ 2 (ನಿಮಿಷಗಳು):

ವಲಯ 3 (ನಿಮಿಷಗಳು):

ವಲಯ 4 (ನಿಮಿಷಗಳು):

ವಲಯ 5 (ನಿಮಿಷಗಳು):

WSS = (Z1×1) + (Z2×2) + (Z3×3) + (Z4×4) + (Z5×5)