ಮುಖಪುಟ / ವಿಜ್ಞಾನ / ಮಾನದಂಡಗಳು

ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮಾನದಂಡಗಳು

ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಕ್ಷ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ನಡಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು

ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಡಿಗೆ ವೇಗ ಮಾನದಂಡಗಳು

"ನಡಿಗೆ ವೇಗ ಆರನೇ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆ" (Studenski et al., JAMA 2011). ನಡಿಗೆ ವೇಗ ಮರಣ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವಿಕೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಡಿಗೆ ವೇಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಹತ್ವ

ನಡಿಗೆ ವೇಗವರ್ಗೀಕರಣಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
<0.60 m/sತೀವ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಹೆಚ್ಚಿನ ADL ಗಳಿಗೆ ಅವಲಂಬಿತ
0.60-0.80 m/sಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಸೀಮಿತ ಮನೆ ಚಲನಶೀಲತೆ
0.80-1.00 m/sಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಸೀಮಿತ ಸಮುದಾಯ ಚಲನಶೀಲತೆ
1.00-1.20 m/sಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ
>1.20 m/sಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವತಂತ್ರ

ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳು

ತೀವ್ರತೆ-ಆಧಾರಿತ ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಮಿತಿಗಳು

  • 100 spm = ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆ (3 METs)
  • 110 spm = ಚುರುಕು ನಡಿಗೆ (~4 METs)
  • 120 spm = ಅತಿ ಚುರುಕು (~5 METs)
  • 130 spm = ತೀವ್ರ ತೀವ್ರತೆ (6 METs)

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮಾನದಂಡಗಳು - ನಡಿಗೆ ವೇಗ, ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು

ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಕ್ಷ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ನಡಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ.

  • 2026-01-06
  • ನಡಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು · ನಡಿಗೆ ವೇಗ ಮಾನದಂಡಗಳು · ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳು · ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ · ವಯಸ್ಸು-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳು
  • ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ