ನಡಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ

ನಡಿಗೆ ಚಕ್ರ ಹಂತಗಳು

• ನಿಲುವು ಹಂತ (60%): ಪಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ
• ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಂತ (40%): ಪಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ
• Double Support (20-30%): ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್‌ಗಳು

• ಹೆಜ್ಜೆ ಉದ್ದ: ಎತ್ತರದ 40-50%
• ಕೇಡೆನ್ಸ್: 100-130 spm (ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಡಿಗೆ)
• ನೆಲ ಸಂಪರ್ಕ ಸಮಯ: 200-300ms
• ಲಂಬ ಆಂದೋಲನ: 4-8cm