ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ನಡಿಗೆ
ಗಾಯದ ನಂತರದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು, ನಡಿಗೆ ಸಮ್ಮಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವಿಕೆ
ನಡಿಗೆ ಕೆಳ ಅಂಗ ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಲೋಡಿಂಗ್ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ.
ನಡಿಗೆ ಸಮ್ಮಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
GSI ಮಿತಿಗಳು
- <3%: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮ್ಮಿತಿ
- 3-5%: ಸೌಮ್ಯ ಅಸಮ್ಮಿತಿ
- 5-10%: ಮಧ್ಯಮ ಅಸಮ್ಮಿತಿ
- >10%: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಹತ್ವ
ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಲೋಡಿಂಗ್
ACWR (Acute:Chronic Workload Ratio) ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ:
- 0.80-1.30: ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯ
- >1.50: ಗಾಯ ಅಪಾಯ 2-4× ಹೆಚ್ಚಳ
- ವಾರಕ್ಕೆ 5-10% ಪ್ರಗತಿ