ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ

Inoue K, et al. (2023)

"Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults"

JAMA Network Open 2023;6(3):e235174

4,840 US ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 8,000-9,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು/ದಿನ ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ.

Lee I-M, et al. (2019)

"Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women"

JAMA Internal Medicine 2019;179(8):1105-1112

16,741 ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರ (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 72) ಅಧ್ಯಯನವು ≥4,400 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು/ದಿನದೊಂದಿಗೆ ಮರಣ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 7,500 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು/ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ.

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Morbidity and Mortality Among Adults"

JAMA Internal Medicine 2022;182(11):1139-1148

78,500 UK ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನವು Peak-30 ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು peak-30 ಕೇಡೆನ್ಸ್ ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

Tudor-Locke C, et al. (2019) — CADENCE-Adults ಅಧ್ಯಯನ

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 21-40 year olds: CADENCE-adults"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2019;16:8

100 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು/ನಿಮಿಷ = ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆ (3 METs) 86% ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು 89.6% ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನ.

Moore CC, et al. (2021)

"Development of a Cadence-based Metabolic Equation for Walking"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2021;53(1):165-173

ಸರಳ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: METs = 0.0219 × ಕೇಡೆನ್ಸ್ + 0.72. ಈ ಮಾದರಿಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ACSM ಸಮೀಕರಣಕ್ಕಿಂತ 23-35% ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿತು.

Studenski S, et al. (2011)

"Gait Speed and Survival in Older Adults"

JAMA 2011;305(1):50-58

34,485 ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಮಹತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಡಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. <0.8 m/s ವೇಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ; >1.0 m/s ವೇಗಗಳು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

Fukuchi RK, et al. (2019)

"Effects of walking speed on gait biomechanics in healthy participants: a systematic review and meta-analysis"

Systematic Reviews 2019;8:153

ಸ್ಪಾಟಿಯೊಟೆಂಪೊರಲ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್‌ಗಳು, ಕೈನೆಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೈನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನಡಿಗೆ ವೇಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮಗ್ರ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

Apple Inc. (2022)

"Measuring Walking Quality Through iPhone Mobility Metrics"

iPhone-ಆಧಾರಿತ ನಡಿಗೆ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಶ್ವೇತಪತ್ರ: ನಡಿಗೆ ವೇಗ, ಹೆಜ್ಜೆ ಉದ್ದ, ಡಬಲ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಶೇಕಡಾವಾರು, ನಡಿಗೆ ಅಸಮ್ಮಿತಿ.

American Thoracic Society (2002)

"ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test"

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2002;166:111-117

6-ನಿಮಿಷ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (6MWT) ಗಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ.