လမ်းလျှောက်ခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အညွှန်းချက်

Inoue K, et al. (2023)

"Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults"

JAMA Network Open 2023;6(3):e235174

အမေရိကန်သမ္မတ အရွယ်ရောက် လူ 4,840 ဦး၏ လေ့လာမှု။ နေ့စဉ် ခြေလှမ်း 8,000-9,000 သည် သက်ကြီးရွယ်အရွယ် လူများမှ ကွယ်လွန်မှုကိုလျော့ချသည်။ ဤအကွာအဝေးအပြင် ကျန်းမာရေး အကျိုးအബenefit များ ကျဆင်းသည့် အနေအထားသို့ ရောက်သည်။

Lee I-M, et al. (2019)

"Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women"

JAMA Internal Medicine 2019;179(8):1105-1112

သက်ကြီးခြင်း အမျိုးသမီး 16,741 ဦး (ပျမ်းမျှ အသက် 72) ၏ လေ့လာမှု။ နေ့စဉ် ≥4,400 ခြေလှမ်း ယူသည့် အခါ ကွယ်လွန်မှု အန္တရာယ် လျော့ချသည်။ 7,500 ခြေလှမ်းအနီးတွင် ကျန်းမာရေး အကျိုးအlwn များ ကျဆင်းလုံ့ငုံရှင်သည်။ "အများများသည် အဆင်ဆင်မြဲ့ မည်သည့် အခါမျှ အကောင်းမွန်ခြင်း မဟုတ်ပါ" ဟူသော အထောက်အထား သတ်မှတ်ခြင်း။

Ding D, et al. (2025)

"Steps per day and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis"

The Lancet Public Health 2025 (online ahead of print)

နေ့စဉ်ခြေလှမ်း နှင့် ကျန်းမာရေး ရလဒ်များအကြား ဆက်နွယ်မှု ဆက်ဆံခွင့် စက်မှီကိန်း ပြသည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သော စုစည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Morbidity and Mortality Among Adults"

JAMA Internal Medicine 2022;182(11):1139-1148

UK အရွယ်ရောက် လူ 78,500 ဦး၏ လေ့လာမှု။ Peak-30 cadence အတိုင်းအတာ မိတ်ဆက်သည်။ စုစုပေါင်းခြေလှမ်း နှင့် peak-30 cadence နှစ်ခုစလုံး အလွတ်သီးခြားစီ ကွယ်လွန်မှု နှင့် ရောဂါ အန္တရာယ် လျော့ချခြင်းနှင့် ဆက်ဆံမှု ရှိသည်။ Peak-30 cadence သည် စုစုပေါင်းခြေလှမ်းထက် ကျန်းမာရေး ရလဒ်များအတွက် ပိုမိုအရေးပါသည် နိုင်ငံရောင်္ဂါ ရှိနိုင်သည်။

Master H, et al. (2022)

"Association of step counts over time with the risk of chronic disease in the All of Us Research Program"

Nature Medicine 2022;28:2301–2308

ကြန်မစုခြေလှမ်း သီးခြားစီကာလ အစ ကုန်ဆုံးမှုများ သည် ဆီးချိုစီးဆင်းမှု၊ အဆီအပြည့်နွယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်နေရသည့် အေအာဆုံးဒီယံ၊ အစာစီးဆင်းမှု ကျန်းမာရေး အန္တရာယ် နှင့် စိတ်ကျမှု အပါအဝင် နာတမ်းကျ ကုန်ဆုံးမှု အန္တရာယ် လျော့ချသည် ကြီးမားသော ပမာဏ လေ့လာမှု။

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78,430 Adults Living in the UK"

JAMA Neurology 2022;79(10):1059-1063

နေ့စဉ်ခြေလှမ်း နှင့် ခြေလှမ်းအင်အား နှစ်ခုစလုံး ဆရာကျမ်း/အတ္ဌိကျမ်း အန္တရာယ် လျော့ချခြင်းနှင့် ဆက်ဆံမှု ရှိသည်။ နေ့စဉ် ခြေလှမ်း 9,800 အနီးတွင် အကောင်းဆုံး ပမာဏ၊ အမြန် လမ်းလျှောက်ခြင်း (မြင့်မြတ် cadence) မှ ဆင့်သွားချေ အကျိုးအbenefit တည်ရှိသည်။

Tudor-Locke C, et al. (2019) — CADENCE-Adults Study

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 21-40 year olds: CADENCE-adults"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2019;16:8

ခြေလှမ်း စဉ်မိနစ် 100 ကို ကုန်အားတိုးမှုအဆင့် (3 METs) အုံးချက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အရေးပါသော လေ့လာမှု အသက် 21-40 အရွယ် သုံးလွှတ်ခြင်း ရှိ 76 ယောက်အတွင်း အူ 86% ထိရောက်မှု နှင့် 89.6% အဆင့်သီးခြားခွဲခြားမှု ပြသည်။ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိချက်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း ကုန်အားတိုးမှု စောင့်ကြည့်ခြင်း အတွက် အခြေခံ ဖြစ်သည်။

Tudor-Locke C, et al. (2020)

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 41 to 60-year-old adults: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2020;17:137

အသက်အလယ်ပိုင်း အရွယ်ရောက် လူများ (အသက် 41-60 နှစ်) ထဲမှ ခြေလှမ်း စဉ်မိနစ် 100 ကုန်အားတိုးမှု အဆင့်အကန့် သတ်မှတ်ခြင်း အတည်ပြုခြင်း။ ခြေလှမ်း စဉ်မိနစ် 130 ကို အလွန်မြင့်မြတ်သော ကုန်အားတိုးမှု (6 METs) အုံးချက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်း။

Aguiar EJ, et al. (2021)

"Cadence (steps/min) and relative intensity in 21 to 60-year-olds: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2021;18:27

အသက် 21-85 နှစ်အကျယ်အဝန်းရှိ ခြေလှမ်းအဆင့် အုံးချက်များသည် အဆင်ဆင်အတည်ပြုခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ကုန်အားတိုးမှု စောင့်ကြည့်မှုအတွက် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသုံးပြုနိုင်ခြင်းအား ထောက်ခံသည့် အစုပေါင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။

Moore CC, et al. (2021)

"Development of a Cadence-based Metabolic Equation for Walking"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2021;53(1):165-173

ရိုးရှင်းသော ညီမျှခြင်း ဖန်တီးခြင်း: METs = 0.0219 × cadence + 0.72။ ဤပုံစံသည် စံ ACSM ညီမျှခြင်းထက် 23-35% ပိုမိုကောင်းမွန်သော တိကျမှု ပြသည်၊ ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ခြင်း အလျင်မှ ~0.5 METs တိကျမှု ရှိသည်။

Tudor-Locke C, et al. (2022)

"Cadence (steps/min) and intensity during ambulation in 6–20 year olds: the CADENCE-kids study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2022;19:1

အသက်အုပ်စုများ အကျယ်အဝန်းရှိ ခြေလှမ်း-ကုန်အားတိုးမှု သုတေသနအတွက် အထောက်အထားများ၏ အစကျေးကျွန်၊ အလွယ်တကူ နားလည်သဘောမြင်အလင်းများ ပေးသည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သော ယုံကြည်အားရသောမူဝါဒကွင်းဆက်။

American Heart Association (AHA)

"Target Heart Rates Chart"

နှလုံးခုန်နှုန်း ဇုံးလုံလုံ့ ပညာ သင်ခန်းစာ အတွက် စံ ကိုးကားချက်။ ကုန်အားတိုးမှု = စုစုပေါင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတွင် 50-70% သို့မဟုတ် မြင့်မြတ်သည့် = 70-85% သို့မဟုတ်။

Studenski S, et al. (2011)

"Gait Speed and Survival in Older Adults"

JAMA 2011;305(1):50-58

သက်ကြီးရွယ်အရွယ် လူ 34,485 ဦး၏ ခြေလှမ်းအလျင်သည် အသက်ရှည်ခြင်း အကြံဖျင်းထုတ်ခြင်းအတွက် အရေးပါသော လမ်းကျောက် လေ့လာမှု။ အလျင် <0.8 m/s သည် ကြီးမားသော ကွယ်လွန်မှု အန္တရာယ်နှင့် ဆက်ဆံမှု ရှိ၊ အလျင် >1.0 m/s သည် ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်နိုင်အားအတည်ပြုသည်။ ခြေလှမ်းအလျင်သည် သက်ကြီးရွယ်အရွယ် လူများအတွက် ကျန်းမာရေး၏ "အရေးပါသော ကိန်းဖြန်း" အဖြစ် ယနေ့ အယူအဆ ပြုလုပ်သည်။

Pamoukdjian F, et al. (2022)

"Gait speed and falls in older adults: A systematic review and meta-analysis"

BMC Geriatrics 2022;22:394

သုံးအိမ်တည်ရှိ သက်ကြီးရွယ်အရွယ် လူများမှ အနန္တရာယ်နှင့် ခြေလှမ်းအလျင် နိမ့်ခြင်းအကြား ခိုင်လုံသော ဆက်ဆံမှု ရှိစေခဲ့သည့် သုံးအိမ်တည်ရှိ အဆင်ဆင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။

Verghese J, et al. (2023)

"Annual decline in gait speed and falls in older adults"

BMC Geriatrics 2023;23:290

နှစ်စဉ် ခြေလှမ်းအလျင် ပြောင်းလဲမှုများသည် လဲကျခြင်း အန္တရာယ် အကြံဖျင်းထုတ်သည်။ နှစ်စဉ် ခြေလှမ်းအလျင် ပြောင်းလဲမှုများ စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် လဲကျခြင်းများ ကာကွယ်ရန် စောလ်စုတ်ရန် အဆင်ဆင်ခွင့်ပြုသည်။

Hausdorff JM, et al. (2005)

"Gait variability and fall risk in community-living older adults: a 1-year prospective study"

Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation 2005;2:19

ခြေလှမ်း ခွဲခြားမှု တိုးမြင့်ခြင်း (အလျင်အခြိမ်းအချိန် လိုက်လျောအချိန် ကွဲလွဲမှု မြှုပ်နှံထားခြင်း) သည် လဲကျခြင်း အန္တရာယ် အကြံဖျင်းထုတ်သည်။ ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ခြင်း ရှိ CV >3-4% သည် အန္တရာယ်တိုးမြင့်မှု ညွှန်ပြသည်။

Hausdorff JM (2009)

"Gait dynamics in Parkinson's disease: common and distinct behavior among stride length, gait variability, and fractal-like scaling"

Chaos 2009;19(2):026113

Parkinson ကျောင်းအတွင်း ခြေလှမ်းပုံစံများ၏ အစိတ်အပိုင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ပြီးမြင့်မြတ်သော အနည်အနှုန်း ပြောင်းလဲမှု နှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သုံး ကျန်းမာရေး အခြေအနေများတွင် ရှုပ်ထွေးမှု ပုံသဏ္ဍာန် ဆုံးရှုံးခြင်း ပြသည်။

Moe-Nilssen R, Helbostad JL (2004)

"Estimation of gait cycle characteristics by trunk accelerometry"

Journal of Biomechanics 2004;37(1):121-126

ခြေလှမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် အင်္ဂါင်ဒီဂ်ရီတစ်လျှ~ ထည့်သွင်းထားသည့် အကြိယ်စွေ်းမှုကျန့စ်များ၏ ယုံကြည်အားရမှု သတ်မှတ်ခြင်း၊ smartphones နှင့် smartwatch ခြေလှမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အတွက် အခြေခံအုံးချက် ဖန်တီးခြင်း။

Phinyomark A, et al. (2020)

"Fractal analysis of human gait variability via stride interval time series"

Frontiers in Physiology 2020;11:333

ခြေလှမ်းပုံစံများတွင် အကျီစုတ်မှုအကွား ယုံကြည်ထားသည့် ဆက်ဆံမှုများ (DFA alpha) ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု နည်းလမ်းများ၏ အလေ့အကျင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သုံးကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အသုံးဝင်သည်။

Ralston HJ (1958)

"Energy-speed relation and optimal speed during level walking"

Internationale Zeitschrift für angewandte Physiologie 1958;17:277-283

လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဥ်မှ U-ပုံစံ အကွေးကို သတ်မှတ်သည့် သလုံးသုံး လေ့လာမှု။ အကောင်းဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်း အလျင် (အနိမ့်ဆုံး အင်အားစုကုန်ခြင်း) ယုံကြည်ထားသည့် 1.25 m/s (4.5 km/h) အည ယုံကြည်ထားသည့် အနီးတွင်ရှိသည်။

Zarrugh MY, et al. (2000)

"Preferred Speed and Cost of Transport: The Effect of Incline"

Journal of Experimental Biology 2000;203:2195-2200

အသယ်အုပ်ပြောင်းလဲမှုအတွင်း သယ်ဆောင်ခွင့်သုံးအားစုကုန်ခြင်း သိသိသာသာ တိုးမြင့်သည်။ +5% လျှောစောင်းသည် အလွန်စာရိတ်ပျမ်းမျှ ဆောင်ခွင့် အားစုကုန်ခြင်း တိုးမြင့်စေသည်။ အောက်ကျသည့် လျှောစောင်းများ (-5 မှ -10%) သည် အဆင်အလည်စာရိတ် အားစုကုန်ခြင်း တိုးမြင့်စေသည်။

Lim HT, et al. (2018)

"A simple model to estimate metabolic cost of human walking across slopes and surfaces"

Scientific Reports 2018;8:5279

လျှောစောင်း နှင့် မြေကွက်စိတ္ဒ သီးခြားစီ ဆိုင်ရာ လမ်းလျှောက်ခြင်း အင်အားစုကုန်ခြင်း အစီအစဥ် စက်လုံအပ်မှုမူ၊ ပြင်ဆင်ထားသည့် အခြေအနေများအကျယ်အဝန်းတွင် အလွယ်တကူ အစီအစဥ်တွက်ခွင့်ပြုသည်။

Steudel-Numbers K, Tilkens MJ (2022)

"The effect of lower limb length on the energetic cost of locomotion: implications for fossil hominins"

eLife 2022;11:e81939

မတူမြေားစံဒီဂ်ရီ နှင့် ပြင့်လုံအသုံးပြုခြင်းပိုင်း လွယ်ကူမှုများ၏ အင်အားစုကုန်ခြင်း အသုံးအဆောင်ခွင့် သုံးအုပ်သုံးအား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။

Apple Inc. (2021)

"Using Apple Watch to Estimate Cardio Fitness with VO₂ max"

ပြင်ပလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အပြေးအဆောင် နှင့် တောင်ကိုင်မှလေ့လာမှုများအတွင်း VO₂max အကြံဖျင်းထုတ်ခြင်းအတွက် Apple Watch နည်းလမ်းကို ဖော်ပြသည့် နည်းပညာ အဖြူစာ။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ GPS အလျင် နှင့် accelerometer အချက်အလက်များသုံးပြီး ယုံကြည်မှုရှိသည့် သုံးအုပ်။

Apple Developer Documentation

"HKQuantityTypeIdentifier.vo2Max"

VO₂max အချက်အလက်များသို့ အသုံးပြုခွင့်ရှိသည့် HealthKit API အစိတ်အပိုင်း။ အကျယ်အဝန်း: mL/(kg·min)။ Apple Watch Series 3+ သည် ပြင်ပ cardio လုပ်ဆောင်ချက်များအတွင်း VO₂max အကြံဖျင်းထုတ်သည်။

Apple Support

"About Cardio Fitness on Apple Watch"

Apple Watch ရှိ cardio ကျန်းမာရေး အဆင့်များ၊ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုမှု နည်းလမ်းများ နှင့် ကောင်းမွန်စေရန် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြသည့် ကျွန်းကျွန်းခွင့်ရှိသည့် မှတ်တမ်းများ။ အသက် နှင့် ကျား/မ အတူ သီးခြားခွဲခြားသည့် ယုံကြည်မှုအဆင့် အကွာအဝေးများ ပါဝင်သည်။

Apple Developer Documentation

"HKCategoryTypeIdentifier.lowCardioFitnessEvent"

cardio ကျန်းမာရေး အနိမ့်မြင့် အဖြစ်များတွေ့ရှိခြင်းအတွက် API၊ VO₂max မည်ခြင်းသည့် အသက်/ကျား-မ အတူသီးခြားခွဲခြားထားသည့် အုံးချက်များအောက် ကျဆင်းသည့် အခါ သက်တွင်း ကျန်းမာရေး ဆောင်ရွက်မှုများ ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

Apple Inc. (2022)

"Measuring Walking Quality Through iPhone Mobility Metrics"

iPhone-အခြေခံ လမ်းလျှောက်ခြင်း အတိုင်းအတာများ၏ အတည်ပြုခြင်းအကျုံးက ကွင်းဆက်များ ဖော်ပြသည့် အဖြူစာ: လမ်းလျှောက်ခြင်း အလျင်၊ ခြေလှမ်းအလျား၊ နှစ်ဆ ကျန်းမာရေး ရာခိုင်နှုန်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း မညီမျှခြင်း။ iPhone 8+ သည် iOS 14+ အတွင်း အိုးအုပ်/ဘူးအည်အတွင်း တည်နေ့သည့် အခါ အနေအထားမဲ့ ကောက်ယူသည့် အဆင့်မြင့် အတိုင်းအတာများ ယုံကြည်စာသည်။

Apple WWDC 2021

"Explore advanced features of HealthKit — Walking Steadiness"

Walking Steadiness အတိုင်းအတာ မိတ်ဆက်သည့် နည်းပညာ အစည်အဝေးၖ စုစည်းမျ အလေးတွင်းသည့် နှောင်တည်းခြင်း၊ အတည်တကျခြင်း နှင့် ညီဟွတ်ခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု သည္ဖါရုံ သို့အသုံးခွင့်။ အကျုံးချက် အအန္တရာယ်သတ်မှတ်ခြင်း (အကောင်းမွန်သည်၊ အနိမ့်နည်းမှု၊ အလွန်နည်းမှု)။

Apple Newsroom (2021)

"Apple advances personal health by introducing secure sharing and new insights"

iOS 15 ရှိ Walking Steadiness ပြဌာန်းခြင်း၊ အကျုံးချက်အန္တရာယ်ရှိသည့် အသုံးပြုသူများအတွက် အကျုံးချက် အန္တရာယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း နှင့် အကြံပြုချက်များ ဆောင်ရွက်ခွင့်ပြုသည်။

Moon S, et al. (2023)

"Accuracy of the Apple Health app for measuring gait speed: Observational study"

JMIR Formative Research 2023;7:e44206

iPhone Health app ခြေလှမ်း အလျင် အတိုင်းအတာများသည် သုတေသန အဆင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အကျုံးချက်များနှင့် ကောင်းစွာ တည်ဆောက်မှု (r=0.86-0.91) ပြသည့် အတည်ပြုမှုလေ့လာမှု၊ လူမှုတဝါအဆင့်ချ သုံးအုပ်ခွင့်သည်။

Android Developer Documentation

"Health Connect data types and data units"

StepsRecord၊ StepsCadenceRecord၊ SpeedRecord၊ DistanceRecord၊ HeartRateRecord၊ Vo2MaxRecord အပါအဝင် Health Connect အချက်အလက် အမျိုးအစားများ အတွက် အဖိုးတန် ឯကសာ။ Android ကျန်းမာရေး အချက်အလက် ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် စံ API။

Google Fit Documentation

"Step count cadence data type"

ခြေလှမ်း စဉ်မိနစ်ခြေလှမ်း အချက်အလက်များ (ခြေလှမ်းစဉ်မိနစ်) အတွက် Google Fit API ឯកសារ၊ Android උပကരණ ရှိ ကုန်အားတိုးမှု-အခြေခံ လုပ်ဆောင်ချက်များ စောင့်ကြည့်ခြင်း ခွင့်ပြုသည်။

Google Fit Documentation

"Read daily step total"

အုပ်စုတွဲသည့် နေ့စဉ် ခြေလှမ်းစုစုပေါင်းများ Google Fit API မှ သုံးအုပ်ခွင့်အတွက် ညွှန်ကြားခြင်း (ဖုန်းများ အာဏာခွင့်၊ wearables အပါအဝင် အမျိုးမျိုးအချင်း အချက်အလက်များ)။

Android Developer Guide

"Health Connect overview"

Health Connect ပ្ល័ត်ហ្វម်ခြုံបង្ហាញခြင်း၊ Google ၏ ឯកវដ្ដយ ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များ စုစည်းမှု ပ្ល័ត်ហ្វម် Android အတွက် အသုံးခွင့်ရှိမှု အယူအဆ ကျေးဇူးခွင့်ပြုခြင်း အတွင်း အပ်ပ်များအကြား အချက်အလက် ဝေမျှခြင်း။

Zandbergen PA, Barbeau SJ (2011)

"Positional Accuracy of Assisted GPS Data from High-Sensitivity GPS-enabled Mobile Phones"

PLOS ONE 2011;6(7):e24727

မြို့ကျေးမြို့အပ်စည်းမှု ရှိ smartphone GPS တိကျမှု အတည်ပြုခြင်း။ အပြင်ပ အဝေးတွင်း ပျမ်းမျှအမှားအယွင်း 5-8m၊ အဆင့်မြင့် အဆောင်ခွင့် မြို့များထဲမှ အသုံးမျိုးများခြင်း။ ယခုအခါ အသုံးပြုသူများ GPS တိကျမှုအမျှော်အရုံးများကို သတ်မှတ်သည့် အခြေခံအုံးချက်။

Wu X, et al. (2025)

"Sidewalk-level pedestrian map matching using smartphone GNSS data"

Satellite Navigation 2025;6:3

သူခြင်းဆုံးခြောင်း-တိကျ map matching အုံးချက် pedestrian navigation အတွက် မြို့အုပ်စည်းမှုများရှိ အဓိကခွင့်စမ်းအထည်တွင် အတည်တကျခြင်း ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စံ အဆင့်မြှင့် ကွန်ယက်-ပိုးမှီ matching ပျက်သုံးမှုများ ကျေးဇူးပြုခြင်း။

Jiang C, et al. (2020)

"Accurate and Direct GNSS/PDR Integration Using Extended Kalman Filter for Pedestrian Smartphone Navigation"

Extended Kalman Filter အသုံးပြုသည့် GNSS/IMU အာဏာခွင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း နည်းပညာ အထည်တွင်း၊ GPS အညွှန်းချက် ပျောက်သွားသည့် အခါမျိုးတွင် (လိုင်း၊ အတွင်း ပြောင်းလဲခြင်း) စဉ်ဆက်မပ断ာန် အချက်အသာခြင်း ခွင့်ပြုသည်။

Zhang G, et al. (2019)

"Hybrid Map Matching Algorithm Based on Smartphone and Low-Cost OBD in Urban Canyons"

Remote Sensing 2019;11(18):2174

အချုံးအုံးခွင့်ရှိသည့် မြို့အပ်စည်းမှု (အမြင့် အဆောင်ခွင့်များ၊ သစ်ပင်ကြီးများ) အတွင်း GNSS နှင့် အတွင်းဘက် အာဏာခွင့် ပေါင်းစပ်သည့် ပေါင်းစည်းချုံးဖောင်းအုံးချက်။

American Thoracic Society (2002)

"ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test"

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2002;166:111-117

အနည်အမျိုးဆုံး ခြေလှမ်းစမ်းသပ်မှု (6MWT) အတွက် ရိုးသဟန့် စံ မူည်းလမ်း၊ လူမှုတဝါလုပ်ဆောင်နိုင်အား ခွင့်စမ်း အကျုံးချက်အဖြစ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုသည်။ အုံးချက် ယုံကြည်မှုများ၊ ပုံမှန်သုံးအုပ်များ နှင့် အုံးချက်အဖွင့် အကိုးကိုးတန်ဆိုချက် ပါဝင်သည်။

Podsiadlo D, Richardson S (1991)

"The Timed 'Up & Go': A Test of Basic Functional Mobility for Frail Elderly Persons"

Journal of the American Geriatrics Society 1991;39(2):142-148

Timed Up and Go (TUG) စမ်းသပ်မှု၏ မူလ ဖွင့်ဆိုချက်၊ သက်ကြီးရွယ်အရွယ် လူများ ထဲမှ အကျုံးချက်အန္တရာယ် နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင် အားခွင့် ခွင့်စမ်း အုံးချက်။ အချိန် >14 စက္ကန့်သည် အကျုံးချက် အန္တရာယ် မြင့်မားခြင်း ညွှန်ပြသည်။

Ainsworth BE, et al. (2011)

"2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2011;43(8):1575-1581

800+ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် MET တန်ဆိုချက် စာရင်းအင်း သုံးအုပ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း-တိကျ တန်ဆိုချက်များ: 2.0 METs (အလွန် နှေးကွေးမှု၊ <2 mph)၊ 3.0 METs (ကုန်အားတိုးမှု၊ 2.5-3 mph)၊ 3.5 METs (ခိုင်လုံခြင်း၊ 3.5 mph)၊ 5.0 METs (အလွန် ခိုင်လုံခြင်း၊ 4.5 mph)။

Ainsworth BE, et al. (2024)

"The 2024 Adult Compendium of Physical Activities: An Update of Activity Codes and MET Values"

Journal of Sport and Health Science 2024 (online ahead of print)

Compendium ၏ အသစ်ဆုံး အဆင့်မြင့် ထည့်သွင်းခြင်း အမွတ်အမြန် လုပ်ဆောင်ချက်များ နှင့် အဆင်ဆင်သုတေသန အခြေခံ MET တန်ဆိုချက်များ ပြင်ဆင်ခြင်း။ အင်အားစုကုန်ခြင်း တွက်ချက်ခြင်း အတွက် အရေးပါသည့် ကိုးကားချက်။

Fukuchi RK, et al. (2019)

"Effects of walking speed on gait biomechanics in healthy participants: a systematic review and meta-analysis"

Systematic Reviews 2019;8:153

လမ်းလျှောက်ခြင်း အလျင် သည် spatiotemporal သတ်သတ်မှတ်မှတ်များ၊ kinematics နှင့် kinetics အပေါ် သက်သက်သက်သက်သာ အကျိုးဆက်များပြသည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သော စုစည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ အလယ်အလတ် မှ ကြီးမားသော အကျိုးဆက် အရုံးများ အလျင် fundamentally ခြေလှမ်း mechanics ပြောင်းလဲစေသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု။

Mirelman A, et al. (2022)

"Present and future of gait assessment in clinical practice: Towards the application of novel trends and technologies"

Frontiers in Medical Technology 2022;4:901331

လူမှုတဝါ ခြေလှမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အတွက် wearable ကွန်ပျူတာနည်း နှင့် AI သုံးအုပ်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ spatiotemporal သတ်သတ်မှတ်မှတ်များ၊ kinematics နှင့် လူမှုတဝါ အဆင့်များ (UPDRS၊ SARA၊ Dynamic Gait Index) ပါဝင်သည်။

Mann RA, et al. (1986)

"Comparative electromyography of the lower extremity in jogging, running, and sprinting"

American Journal of Sports Medicine 1986;14(6):501-510

လမ်းလျှောက်ခြင်း နှင့် အပြေးအဆောင် mechanics ကွဲလွဲခြင်းအတည်ပြုသည့် အဆင့်မြှုပ်နှံထားသည့် EMG လေ့လာမှု။ လမ်းလျှောက်ခြင်း ပံ့ပိုးမှု အဆင့် 62% ဖြည့်ဝမှု အပြေးအဆောင်ထဲမှ 31% အကြားခြင်း။ မတူသည့် သြတ်စတ်ခြင်း ရုပ်ဝန်းကျင်မှီခြင်း ပုံစံများ မူလတည်တိုင်း ကွဲလွဲသည့် biomechanics အဖြစ် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု။

Straczkiewicz M, et al. (2023)

"A 'one-size-fits-most' walking recognition method for smartphones, smartwatches, and wearable accelerometers"

npj Digital Medicine 2023;6:29

မတူသည့် ကွန်ပျူတာ အမျိုးအစားများ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား အကျယ်အဝန်းတွင် 0.92-0.97 ထိရောက်မှု ရရှိသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လမ်းလျှောက်ခြင်း သုံးအုပ်။ ပြင်ပ အချက်အလက် 20 စုဆောင်းခွင့်သုံးအုပ် အတည်ပြုခြင်း၊ ပ္လット်ဖွဲ့များအကျယ်အဝန်းတွင် လုပ်ဆောင်ချက် စောင့်ကြည့်မှုအတည်တကျခြင်း။

Porciuncula F, et al. (2024)

"Wearable Sensors in Other Medical Domains with Application Potential for Orthopedic Trauma Surgery"

Sensors 2024;24(11):3454

ကမ္ဘာ သုံးအုပ်ခွင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း အလျင်၊ ခြေလှမ်း တွက်ချက်မှုများ၊ မြေ ဆက်သွယ်မှု အင်အားများ နှင့် လှုပ်ရှားနိုင်အား အကွာအဝေးများ accelerometers၊ gyroscopes နှင့် magnetometers အသုံးပြုသည့် wearable sensor အသုံးခွင့်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။

Ungvari Z, et al. (2023)

"The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms"

GeroScience 2023;45:3211–3239

နေ့စဉ် 30 မိနစ် လမ်းလျှောက်ခြင်း × 5 ရက်စဉ် ကုန်ဆုံးမှု အန္တရာယ် လျော့ချသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ သွေးလည်ပတ်၊ cardiopulmonary နှင့် ခုခံအားစystem ကုန်ဆုံးမှုများအပေါ် ကုန်ဆုံးမှုဆန့်ကျင်သည့် သက္ကရာဇ်ပြောင်းလဲမှုများ။ နှလုံးခုန်နှုန်း ကုန်ဆုံးမှု၊ ဆီးချိုစီးဆင်းမှု နှင့် သတ္တုဆိုင်ရာ အလျော့ခြင်း အန္တရာယ် လျော့ချသည်။

Karstoft K, et al. (2024)

"The health benefits of Interval Walking Training"

Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2024;49(1):1-15

မြန်သည့် နှင့် နှေးကွေးသည့် လမ်းလျှောက်ခြင်း လှည့်ပတ်ခြင်း Interval Walking Training (IWT) ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ စဉ်ဆက်မပ断ုကုန်အားတိုးမှု လမ်းလျှောက်ခြင်းထ다် ကြမ်းမာတင်သည့် အင်အားစု၊ သြတ်စတ်ခြင်း တက်သည့် အင်အားစု နှင့် ဆီးချိုစီးဆင်းမှု ကုန်ဆုံးမှု ကိုယ်ထည် 2 မြှုပ်နှံထားမှုများ ကောင်းမွန်စေသည်။

Morris JN, Hardman AE (1997)

"Walking to health"

Sports Medicine 1997;23(5):306-332

အလျင် >70% စုစုပေါင်းနှလုံးခုန်နှုန်းရှိ လမ်းလျှောက်ခြင်း သည် နှလုံးခုန်နှုန်း ကျန်းမာရေး ဖိုလုံ့ခြင်း ကြိုက်ခြင်း လေ့လာမှု။ HDL အလွယ်တကူအုံးချက်မှု နှင့် အင်စုလင်ု ကုန်ဆုံးမှုအလီးလှီ dynamics ကောင်းမွန်စေသည်။ ကျန်းမာရေး ဆောင်ရွက်မှုအဖြစ် လမ်းလျှောက်ခြင်း အခြေခံ။