Werkzeug zur Ganganalyse

Beurteilen Sie Ihren Gang mit einfachen Selbsttests. Die Metriken helfen Asymmetrien zu erkennen, die Rehabilitation zu verfolgen und Effizienzgewinne sichtbar zu machen.

1. Gehgeschwindigkeit (4‑Meter‑Test)

Gehen Sie 4 Meter in Ihrem Wohlfühltempo. Stoppen Sie die Zeit vom Start bis zum Ziel.

Sekunden

2. Schrittfrequenz‑Test (60‑Sekunden‑Zählung)

Gehen Sie 60 Sekunden im normalen Tempo. Zählen Sie Ihre Schritte.

Schritte

3. Gait Symmetry Index (Schrittlänge)

Messen Sie die Schrittlänge beider Beine (Ferse zu Ferse) auf einer ebenen Fläche.

cm
cm

Referenzwerte

Gehgeschwindigkeit (gesunde Erwachsene)

<0,60 m/sStark eingeschränkt
0,60–0,80 m/sMäßig eingeschränkt
0,80–1,00 m/sLeicht eingeschränkt
1,00–1,20 m/sFunktionsschwelle (Alltagsmobilität)
1,20–1,40 m/sGute Kapazität
>1,40 m/sExzellente Kapazität

Gait Symmetry Index

<2%Exzellente Symmetrie
2–5%Gute Symmetrie
5–10%Leichte Asymmetrie (beobachten)
10–20%Moderate Asymmetrie (Physiotherapie erwägen)
>20%Deutliche Asymmetrie (ärztliche Abklärung)

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Gangbewertung: Selbsttests zu Geschwindigkeit

Eine Gangbeurteilung bietet Ihnen einfache Referenzprüfungen für Gehgeschwindigkeit, Trittfrequenz und Symmetrie. Es ist am nützlichsten, um im Laufe der Zeit bedeutsame Veränderungen zu erkennen, insbesondere wenn Sie Wert auf Funktion, Erholung oder Bewegungsqualität legen.

  • 2026-02-05
  • Ganganalyse Tool · GSI · Gehgeschwindigkeit · Beurteilung des Gehens · kostenloser Gangtest
  • Literaturverzeichnis