Gangvurderingsværktøj

Vurder dit gangmønster ved hjælp af enkle selvtests. Disse målinger hjælper med at identificere asymmetrier, overvåge genoptræning efter skade eller spore forbedringer i gangeffektivitet.

1. Ganghastighedstest (4-meter gang)

Gå 4 meter i dit normale tempo. Tag tid fra start til slut.

sekunder

2. Kadencetest (60-sekunders optælling)

Gå i dit normale tempo i 60 sekunder. Tæl dine skridt.

skridt

3. Gangsymmetriindeks (skridtlængde)

Mål skridtlængden for hvert ben (hæl til hæl). Du kan bruge et målebånd på en plan overflade.

cm
cm

Referenceværdier

Ganghastighed (raske voksne)

<0,60 m/sAlvorligt nedsat
0,60-0,80 m/sModerat nedsat
0,80-1,00 m/sLet nedsat
1,00-1,20 m/sFunktionel tærskel (mobilitet i samfundet)
1,20-1,40 m/sGod funktionel kapacitet
>1,40 m/sFremragende kapacitet

Gangsymmetriindeks

<2%Fremragende symmetri (raske unge voksne)
2-5%God symmetri (normal variation)
5-10%Let asymmetri (bør overvåges)
10-20%Moderat asymmetri (fysioterapikonsultation anbefales)
>20%Alvorlig asymmetri (medicinsk vurdering nødvendig)