Stap-Analise Bibliografie

Inoue K, et al. (2023)

"Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults"

JAMA Network Open 2023;6(3):e235174

Studie van 4,840 Amerikaanse volwassenes wat toon dat 8,000-9,000 stappe/dag by ouer volwassenes mortaliteit verminder. Voordele bereik 'n plato bo hierdie reeks, wat verminderende opbrengste by hoër stap-tellings suggereer.

Lee I-M, et al. (2019)

"Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women"

JAMA Internal Medicine 2019;179(8):1105-1112

Studie van 16,741 ouer vroue (gemiddelde ouderdom 72) wat mortaliteitsvermindering toon met ≥4,400 stappe/dag, met voordele wat plato bereik rondom 7,500 stappe/dag. Gevestigde bewyse dat "meer nie altyd beter is nie."

Ding D, et al. (2025)

"Steps per day and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis"

The Lancet Public Health 2025 (aanlyn voor publikasie)

Omvattende meta-analise wat dosis-respons verhouding tussen daaglikse stappe en gesondheidsuitkomste oor diverse bevolkings bied.

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Morbidity and Mortality Among Adults"

JAMA Internal Medicine 2022;182(11):1139-1148

Studie van 78,500 VK-volwassenes wat Piek-30 kadensie maatstaf voorstel. Gevind dat beide totale stappe EN piek-30 kadensie onafhanklik geassosieer word met verminderde morbiditeit en mortaliteit. Piek-30 kadensie kan belangriker wees as totale stappe vir gesondheidsuitkomste.

Master H, et al. (2022)

"Association of step counts over time with the risk of chronic disease in the All of Us Research Program"

Nature Medicine 2022;28:2301–2308

Grootskaalse studie wat toon dat volgehoue stap-tellings oor tyd die risiko van chroniese siektes verminder, insluitend diabetes, obesiteit, slaap-apnee, GERD en depressie.

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78,430 Adults Living in the UK"

JAMA Neurology 2022;79(10):1059-1063

Daaglikse stappe en stap-intensiteit beide geassosieer met verminderde demensie-risiko. Optimale dosis rondom 9,800 stappe/dag, met bykomende voordele van hoër kadensie (kordatige stap).

Tudor-Locke C, et al. (2019) — CADENCE-Adults Studie

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 21-40 year olds: CADENCE-adults"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2019;16:8

Baanbrekende studie wat 100 stappe/min as drempel vir matige intensiteit (3 METs) vestig met 86% sensitiwiteit en 89.6% spesifisiteit by 76 deelnemers ouderdom 21-40. Hierdie bevinding vorm die basis vir kadensie-gebaseerde intensiteitsmonitering by stap.

Tudor-Locke C, et al. (2020)

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 41 to 60-year-old adults: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2020;17:137

Bevestig 100 spm drempel vir matige intensiteit by middeljarige volwassenes (41-60 jaar). Vestig 130 spm as drempel vir kragtige intensiteit (6 METs).

Aguiar EJ, et al. (2021)

"Cadence (steps/min) and relative intensity in 21 to 60-year-olds: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2021;18:27

Meta-analise wat bevestig dat kadensie-drempels stabiel bly oor ouderdomme 21-85 jaar, wat universele toepaslikheid van kadensie-gebaseerde intensiteitsmonitering ondersteun.

Moore CC, et al. (2021)

"Development of a Cadence-based Metabolic Equation for Walking"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2021;53(1):165-173

Ontwikkel eenvoudige vergelyking: METs = 0.0219 × kadensie + 0.72. Hierdie model toon 23-35% groter akkuraatheid as standaard ACSM-vergelyking, met presisie van ~0.5 METs by normale stap-spoed.

Tudor-Locke C, et al. (2022)

"Cadence (steps/min) and intensity during ambulation in 6–20 year olds: the CADENCE-kids study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2022;19:1

Inleidende bewyse vir kadensie-intensiteit navorsing oor ouderdomsgroepe, wat omvattende raamwerk vir interpretasie bied.

American Heart Association (AHA)

"Target Heart Rates Chart"

Standaard verwysing vir harttempo-sone oefening. Matige intensiteit = 50-70% maks HR; kragtig = 70-85% maks HR.

Studenski S, et al. (2011)

"Gait Speed and Survival in Older Adults"

JAMA 2011;305(1):50-58

Baanbrekende studie van 34,485 ouer volwassenes wat loopgang-spoed as voorspeller van oorlewing vestig. Spoed <0.8 m/s geassosieer met hoër mortaliteit; spoed >1.0 m/s dui op goeie funksionele gesondheid. Loopgang-spoed word nou as 'n "lewensteken" van gesondheid by ouer volwassenes beskou.

Pamoukdjian F, et al. (2022)

"Gait speed and falls in older adults: A systematic review and meta-analysis"

BMC Geriatrics 2022;22:394

Oorsig-hersieningswerk wat sterk verhouding tussen stadiger loopgang-spoed en verhoogde valrisiko by gemeenskaps-wonende ouer volwassenes vestig.

Verghese J, et al. (2023)

"Annual decline in gait speed and falls in older adults"

BMC Geriatrics 2023;23:290

Jaarlikse veranderinge in loopgang-spoed voorspel valrisiko. Monitering van jaarlikse loopgang-spoed veranderinge laat vroeë intervensie toe om valle te voorkom.

Hausdorff JM, et al. (2005)

"Gait variability and fall risk in community-living older adults: a 1-year prospective study"

Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation 2005;2:19

Verhoogde loopgang-veranderlikheid (koëffisiënt van variasie in tree-tyd) voorspel valrisiko. CV >3-4% by normale stap dui op verhoogde risiko.

Hausdorff JM (2009)

"Gait dynamics in Parkinson's disease: common and distinct behavior among stride length, gait variability, and fractal-like scaling"

Chaos 2009;19(2):026113

Fraktale analise van loopgang-patrone in Parkinson se siekte wat veranderde tree-dinamika en verlies van kompleksiteit in neurologiese toestande toon.

Moe-Nilssen R, Helbostad JL (2004)

"Estimation of gait cycle characteristics by trunk accelerometry"

Journal of Biomechanics 2004;37(1):121-126

Vestig betroubaarheid van romp-gemonteerde versnellingsmeters vir loopgang-analise, wat die basis vorm vir slimfoon en slimhorlosie loopgang-assessering.

Phinyomark A, et al. (2020)

"Fractal analysis of human gait variability via stride interval time series"

Frontiers in Physiology 2020;11:333

Oorsig van fraktale analise-metodes (DFA alpha) vir kwantifisering van lang-afstand korrelasies in loopgang-patrone, nuttig vir opsporing van neurologiese toestande.

Ralston HJ (1958)

"Energy-speed relation and optimal speed during level walking"

Internationale Zeitschrift für angewandte Physiologie 1958;17:277-283

Klassieke studie wat U-vormige kurwe van stap-ekonomie vestig. Optimale stap-spoed (minimum energie-koste) kom voor by ongeveer 1.25 m/s (4.5 km/h) op gelyke grond.

Zarrugh MY, et al. (2000)

"Preferred Speed and Cost of Transport: The Effect of Incline"

Journal of Experimental Biology 2000;203:2195-2200

Vervoerkoste styg aansienlik met gradiënt. +5% gradiënt verhoog metaboliese koste beduidend; afdraande gradiënte (-5 tot -10%) verhoog eksentriese remkoste.

Lim HT, et al. (2018)

"A simple model to estimate metabolic cost of human walking across slopes and surfaces"

Scientific Reports 2018;8:5279

Meganiese model van stap-energiekoste wat gradiënt en terrein-tipe inkorporeer, wat voorspelling van metaboliese aanvraag oor verskillende toestande moontlik maak.

Steudel-Numbers K, Tilkens MJ (2022)

"The effect of lower limb length on the energetic cost of locomotion: implications for fossil hominins"

eLife 2022;11:e81939

Analise van energie/tyd afwegings in menslike pas-strategieë oor verskillende stap-spoed en gradiënte.

Apple Inc. (2021)

"Using Apple Watch to Estimate Cardio Fitness with VO₂ max"

Tegniese witskrif wat Apple Watch metodologie beskryf vir beraming van VO₂max tydens buite-stap, -hardloop en -stap. Gebruik harttempo, GPS-spoed en versnellingsmeter-data met gevalideerde algoritmes.

Apple Developer Documentation

"HKQuantityTypeIdentifier.vo2Max"

Amptelike HealthKit API-dokumentasie vir toegang tot VO₂max-data. Eenhede: mL/(kg·min). Apple Watch Series 3+ beraam VO₂max tydens buite-kardio-aktiwiteite.

Apple Support

"About Cardio Fitness on Apple Watch"

Gebruiker-gerigte dokumentasie wat kardio-fiksheidsvlakke verduidelik, hoe dit gemeet word, en hoe om dit te verbeter. Sluit ouderdom- en geslag-spesifieke normatiewe reekse in.

Apple Developer Documentation

"HKCategoryTypeIdentifier.lowCardioFitnessEvent"

API vir opsporing van lae kardio-fiksheid gebeure, wat proaktiewe gesondheidsintervensies moontlik maak wanneer VO₂max onder ouderdom/geslag-spesifieke drempels val.

Apple Inc. (2022)

"Measuring Walking Quality Through iPhone Mobility Metrics"

Witskrif wat validasie van iPhone-gebaseerde stap-maatstawwe in detail beskryf: stap-spoed, tree-lengte, dubbel-ondersteuning persentasie, stap-asimmetrie. iPhone 8+ met iOS 14+ kan hierdie maatstawwe passief versamel wanneer in sak/tas gedra.

Apple WWDC 2021

"Explore advanced features of HealthKit — Walking Steadiness"

Tegniese sessie wat Stap-Vastheid maatstaf voorstel: saamgestelde maatstaf van balans, stabiliteit en koördinasie afgelei van loopgang-parameters. Bied valrisiko-klassifikasie (OK, Laag, Baie Laag).

Apple Newsroom (2021)

"Apple advances personal health by introducing secure sharing and new insights"

Aankondiging van Stap-Vastheid funksie in iOS 15, wat valrisiko-opsporing en intervensie-aanbevelings vir gebruikers met risiko moontlik maak.

Moon S, et al. (2023)

"Accuracy of the Apple Health app for measuring gait speed: Observational study"

JMIR Formative Research 2023;7:e44206

Validasiestudie wat toon dat iPhone Health app stap-spoed metings goed korreleer met navorsing-graad assesserings (r=0.86-0.91), wat kliniese bruikbaarheid ondersteun.

Android Developer Documentation

"Health Connect data types and data units"

Amptelike dokumentasie vir Health Connect datatipes insluitend StepsRecord, StepsCadenceRecord, SpeedRecord, DistanceRecord, HeartRateRecord, Vo2MaxRecord. Standaard API vir Android gesondheidsdata-integrasie.

Google Fit Documentation

"Step count cadence data type"

Google Fit API-dokumentasie vir stap-kadensie data (stappe per minuut), wat intensiteit-gebaseerde aktiwiteits-monitering op Android-toestelle moontlik maak.

Google Fit Documentation

"Read daily step total"

Tutoriaal vir toegang tot geaggregeerde daaglikse stap-tellings van Google Fit API, insluitend data van verskeie bronne (foon-sensors, draagbare toestelle).

Android Developer Guide

"Health Connect overview"

Oorsig van Health Connect platform, Google se verenigende gesondheidsdata-bergplek vir Android, wat kruis-app data-deling met gebruikerstoestemming moontlik maak.

Zandbergen PA, Barbeau SJ (2011)

"Positional Accuracy of Assisted GPS Data from High-Sensitivity GPS-enabled Mobile Phones"

PLOS ONE 2011;6(7):e24727

Validasiestudie van slimfoon GPS-akkuraatheid in stedelike omgewings. Gemiddelde fout 5-8m in oop areas, wat toeneem tot 10-20m in stedelike kanjons. Vestig basislyn vir verbruiker GPS-akkuraatheidsverwagtinge.

Wu X, et al. (2025)

"Sidewalk-level pedestrian map matching using smartphone GNSS data"

Satellite Navigation 2025;6:3

Nuwe sypaadjie-spesifieke kaart-passing algoritme vir voetganger-navigasie, wat akkuraatheid in stedelike omgewings verbeter waar standaard pad-netwerk passing faal.

Jiang C, et al. (2020)

"Accurate and Direct GNSS/PDR Integration Using Extended Kalman Filter for Pedestrian Smartphone Navigation"

Tegniese implementering van GNSS/IMU sensor-samevoeging deur gebruik van Uitgebreide Kalman Filter, wat deurlopende posisionering moontlik maak wanneer GPS-sein verlore gaan (tonnels, binnenshuise oorgange).

Zhang G, et al. (2019)

"Hybrid Map Matching Algorithm Based on Smartphone and Low-Cost OBD in Urban Canyons"

Remote Sensing 2019;11(18):2174

Hibriede posisionering-skema wat GNSS met traagheidsensors kombineer vir verbeterde akkuraatheid in uitdagende stedelike omgewings (hoë geboue, boom-dekking).

American Thoracic Society (2002)

"ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test"

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2002;166:111-117

Amptelike gestandaardiseerde protokol vir 6-Minuut Stap-Toets (6MWT), wyd gebruikte kliniese assessering van funksionele oefening-kapasiteit. Sluit administrasie-riglyne, normatiewe waardes en interpretasie in.

Podsiadlo D, Richardson S (1991)

"The Timed 'Up & Go': A Test of Basic Functional Mobility for Frail Elderly Persons"

Journal of the American Geriatrics Society 1991;39(2):142-148

Oorspronklike beskrywing van Getimede Op en Gaan (TUG) toets, goue-standaard assessering van funksionele mobiliteit en valrisiko by ouer volwassenes. Tyd >14 sekondes dui op hoë valrisiko.

Ainsworth BE, et al. (2011)

"2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2011;43(8):1575-1581

Omvattende verwysing wat MET-waardes vir 800+ aktiwiteite lys. Stap-spesifieke waardes: 2.0 METs (baie stadig, <2 mph), 3.0 METs (matig, 2.5-3 mph), 3.5 METs (kordatig, 3.5 mph), 5.0 METs (baie kordatig, 4.5 mph).

Ainsworth BE, et al. (2024)

"The 2024 Adult Compendium of Physical Activities: An Update of Activity Codes and MET Values"

Journal of Sport and Health Science 2024 (aanlyn voor publikasie)

Mees onlangse opdatering van die Kompendium, wat nuwe aktiwiteite en hersiene MET-waardes gebaseer op onlangse navorsing inkorporeer. Noodsaaklike verwysing vir energie-verbruik berekeninge.

Fukuchi RK, et al. (2019)

"Effects of walking speed on gait biomechanics in healthy participants: a systematic review and meta-analysis"

Systematic Reviews 2019;8:153

Omvattende meta-analise van stap-spoed effekte op ruimtelik-temporale parameters, kinematika en kinetika. Matige tot groot effekgroottes toon dat spoed loopgang-meganika fundamenteel verander.

Mirelman A, et al. (2022)

"Present and future of gait assessment in clinical practice: Towards the application of novel trends and technologies"

Frontiers in Medical Technology 2022;4:901331

Oorsig van draagbare tegnologie en KI-toepassings vir kliniese loopgang-assessering, insluitend ruimtelik-temporale parameters, kinematika en kliniese skale (UPDRS, SARA, Dinamiese Loopgang-Indeks).

Mann RA, et al. (1986)

"Comparative electromyography of the lower extremity in jogging, running, and sprinting"

American Journal of Sports Medicine 1986;14(6):501-510

Klassieke EMG-studie wat stap van hardloop-meganika onderskei. Stap het 62% ondersteuningsfase vs 31% by hardloop; verskillende spier-aktiveringpatrone toon fundamenteel verskillende biomeganika.

Straczkiewicz M, et al. (2023)

"A 'one-size-fits-most' walking recognition method for smartphones, smartwatches, and wearable accelerometers"

npj Digital Medicine 2023;6:29

Universele stap-herkenning algoritme wat 0.92-0.97 sensitiwiteit oor verskillende toestel-tipes en liggaam-posisies bereik. Gevalideer met 20 openbare datastelle, wat konsekwente aktiwiteits-naspooring oor platforms moontlik maak.

Porciuncula F, et al. (2024)

"Wearable Sensors in Other Medical Domains with Application Potential for Orthopedic Trauma Surgery"

Sensors 2024;24(11):3454

Oorsig van draagbare sensor-toepassings vir meting van werklike wêreld stap-spoed, stap-tellings, grondreaksie-kragte en bewegingsomvang deur gebruik van versnellingsmeters, giroskope en magnetometers.

Ungvari Z, et al. (2023)

"The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms"

GeroScience 2023;45:3211–3239

Omvattende oorsig wat toon dat 30 min/dag stap × 5 dae siekterisiko verminder. Anti-veroudering effekte op sirkulatoriese, kardiopulmonale en immuunfunksie. Verminder kardiovaskulêre siekte, diabetes en kognitiewe agteruitgang risiko.

Karstoft K, et al. (2024)

"The health benefits of Interval Walking Training"

Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2024;49(1):1-15

Oorsig van Interval Stap-Oefening (IWT) wat vinnige en stadige stap afwissel. Verbeter fisiese fiksheid, spierkrag en glisemiese beheer in tipe 2 diabetes beter as deurlopende matige stap.

Morris JN, Hardman AE (1997)

"Walking to health"

Sports Medicine 1997;23(5):306-332

Klassieke oorsig wat vestig dat stap teen >70% maks HR kardiovaskulêre fiksheid ontwikkel. Verbeter HDL-metabolisme en insulien/glukose-dinamika. Fondament van stap as gesondheidsintervensie.