Ganganalyse Tool
Beoordeel uw looppatroon met behulp van eenvoudige zelftests. Deze metingen helpen asymmetrieën te identificeren, herstel van een blessure te monitoren of verbeteringen in loopefficiëntie bij te houden.
1. Loopsnelheidstest (4-Meter Looptest)
Loop 4 meter in uw comfortabele tempo. Meet de tijd van start tot finish.
seconden
2. Cadanstest (60-Seconden Telling)
Loop in uw normale tempo gedurende 60 seconden. Tel uw stappen.
stappen
3. Gangsymmetrie-index (Staplengte)
Meet de staplengte voor elk been (van hiel tot hiel). U kunt een meetlint gebruiken op een vlakke ondergrond.
cm
cm
Referentiewaarden
Loopsnelheid (Gezonde Volwassenen)
| <0,60 m/s | Ernstig beperkt |
| 0,60-0,80 m/s | Matig beperkt |
| 0,80-1,00 m/s | Licht beperkt |
| 1,00-1,20 m/s | Functionele drempel (gemeenschapsmobiliteit) |
| 1,20-1,40 m/s | Goede functionele capaciteit |
| >1,40 m/s | Uitstekende capaciteit |
Gangsymmetrie-index
| <2% | Uitstekende symmetrie (gezonde jonge volwassenen) |
| 2-5% | Goede symmetrie (normale variatie) |
| 5-10% | Lichte asymmetrie (monitoren) |
| 10-20% | Matige asymmetrie (fysiotherapeutisch consult aanbevolen) |
| >20% | Ernstige asymmetrie (medische evaluatie noodzakelijk) |