Járásfelmérő eszköz

Mérje fel járását egyszerű öntesztek segítségével. Ezek a mutatók segítenek az aszimmetriák azonosításában, a sérülés utáni felépülés nyomon követésében vagy a gyaloglási hatékonyság javulásának követésében.

1. Járási sebesség teszt (4 méteres séta)

Gyalogoljon 4 métert kényelmes tempóban. Mérje meg az időt az indulástól a célba érkezésig.

másodperc

2. Kadencia teszt (60 másodperces számlálás)

Gyalogoljon normál tempóban 60 másodpercig. Számolja a lépéseit.

lépés

3. Járási szimmetria index (Lépéshossz)

Mérje meg mindkét láb lépéshosszát (sarktól sarokig). Használhat mérőszalagot sík felületen.

cm
cm

Referenciaértékek

Járási sebesség (Egészséges felnőttek)

<0,60 m/sSúlyosan korlátozott
0,60-0,80 m/sKözepesen korlátozott
0,80-1,00 m/sEnyhén korlátozott
1,00-1,20 m/sFunkcionális küszöb (közösségi mozgás)
1,20-1,40 m/sJó funkcionális kapacitás
>1,40 m/sKiváló kapacitás

Járási szimmetria index

<2%Kiváló szimmetria (egészséges fiatal felnőttek)
2-5%Jó szimmetria (normál variáció)
5-10%Enyhe aszimmetria (ellenőrzés javasolt)
10-20%Közepes aszimmetria (gyógytornász konzultáció javasolt)
>20%Súlyos aszimmetria (orvosi kivizsgálás szükséges)