నడక విశ్లేషణ (Walking Analytics) బిబ్లియోగ్రఫీ

Inoue K, et al. (2023)

"Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults"

JAMA Network Open 2023;6(3):e235174

4,840 మంది అమెరికన్ పెద్దలపై చేసిన ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, వృద్ధులలో రోజుకు 8,000-9,000 అడుగులు నడవడం వల్ల మరణాల రేటు తగ్గుతుంది. ఈ పరిమితి దాటిన తర్వాత ప్రయోజనాలు స్థిరంగా (plateau) ఉంటాయి, అంటే అడుగుల సంఖ్య పెరిగిన కొద్దీ అదనపు ప్రయోజనం తగ్గుతూ వస్తుంది.

Lee I-M, et al. (2019)

"Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women"

JAMA Internal Medicine 2019;179(8):1105-1112

72 ఏళ్ల సగటు వయస్సు గల 16,741 మంది వృద్ధ మహిళలపై చేసిన అధ్యయనం. రోజుకు 4,400 కంటే ఎక్కువ అడుగులు వేయడం వల్ల మరణాల ముప్పు తగ్గుతుందని, అడుగుల సంఖ్య 7,500కి చేరినప్పుడు ఈ ప్రయోజనం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుందని ఇది నిరూపించింది. "ఎక్కువ ఉంటే ఎప్పుడూ మంచిది కాదు" అనే దానికి ఇది ఒక రుజువు.

Ding D, et al. (2025)

"Steps per day and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis"

The Lancet Public Health 2025 (online ahead of print)

వివిధ జనాభా వర్గాలలో రోజువారీ అడుగుల సంఖ్య మరియు ఆరోగ్య ఫలితాల మధ్య సంబంధాన్ని వివరించే సమగ్ర మెటా-అనాలసిస్.

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Morbidity and Mortality Among Adults"

JAMA Internal Medicine 2022;182(11):1139-1148

78,500 మంది UK పెద్దలపై చేసిన అధ్యయనం ద్వారా పీక్-30 క్యాడెన్స్ (Peak-30 cadence) మెట్రిక్ పరిచయం చేయబడింది. మొత్తం అడుగుల సంఖ్యతో పాటు పీక్-30 క్యాడెన్స్ కూడా అనారోగ్యం మరియు మరణాల ముప్పును తగ్గించడంలో స్వతంత్రంగా పనిచేస్తాయని తేలింది. ఆరోగ్య పరంగా చూస్తే మొత్తం అడుగుల కంటే పీక్-30 క్యాడెన్స్ ఎక్కువ ముఖ్యం కావచ్చని ఇది సూచిస్తోంది.

Master H, et al. (2022)

"Association of step counts over time with the risk of chronic disease in the All of Us Research Program"

Nature Medicine 2022;28:2301–2308

కాలక్రమేణా స్థిరంగా అడుగులు వేయడం వల్ల డయాబెటిస్, ఊబకాయం, స్లీప్ అప్నియా, GERD మరియు డిప్రెషన్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుందని నిరూపించిన భారీ స్థాయి అధ్యయనం.

Del Pozo-Cruz B, et al. (2022)

"Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78,430 Adults Living in the UK"

JAMA Neurology 2022;79(10):1059-1063

రోజువారీ అడుగుల సంఖ్య మరియు వాటి తీవ్రత రెండూ డిమెన్షియా (మతిమరుపు వ్యాధి) ముప్పును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది. రోజుకు సుమారు 9,800 అడుగులు వేయడం ఉత్తమం, వేగంగా నడవడం వల్ల (high cadence) అదనపు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

Tudor-Locke C, et al. (2019) — CADENCE-Adults Study

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 21-40 year olds: CADENCE-adults"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2019;16:8

నిమిషానికి 100 అడుగులు (100 spm) వేయడం అనేది మధ్యస్థ తీవ్రతకు (moderate intensity - 3 METs) కనీస స్థాయి అని నిరూపించిన కీలక అధ్యయనం. ఇది నడకలో తీవ్రతను కొలవడానికి క్యాడెన్స్ ఒక ప్రామాణిక మెట్రిక్‌గా మారడానికి పునాది వేసింది.

Tudor-Locke C, et al. (2020)

"Walking cadence (steps/min) and intensity in 41 to 60-year-old adults: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2020;17:137

మధ్య వయస్కులలో (41-60 ఏళ్లు) కూడా 100 spm మధ్యస్థ తీవ్రతకు ఆధారం అని నిర్ధారించబడింది. అలాగే, 130 spmని అధిక తీవ్రతకు (vigorous intensity - 6 METs) ప్రాతిపదికగా నిర్దేశించింది.

Aguiar EJ, et al. (2021)

"Cadence (steps/min) and relative intensity in 21 to 60-year-olds: the CADENCE-adults study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2021;18:27

21 నుండి 85 సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన అందరిలోనూ క్యాడెన్స్ థ్రెషోల్డ్స్ స్థిరంగా ఉంటాయని నిరూపించిన మెటా-అనాలసిస్. ఇది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా క్యాడెన్స్ ఆధారిత పర్యవేక్షణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

Moore CC, et al. (2021)

"Development of a Cadence-based Metabolic Equation for Walking"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2021;53(1):165-173

ఒక సాధారణ ఫార్ములాను అభివృద్ధి చేశారు: METs = 0.0219 × cadence + 0.72. ఈ విధానం సాధారణ నడక వేగంలో ప్రామాణిక ACSM సమీకరణం కంటే 23-35% ఎక్కువ ఖచ్చితత్వాన్ని చూపింది.

Tudor-Locke C, et al. (2022)

"Cadence (steps/min) and intensity during ambulation in 6–20 year olds: the CADENCE-kids study"

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2022;19:1

అన్ని వయస్సుల వారిలో క్యాడెన్స్-తీవ్రత పరిశోధనల ఆధారాలను వివరించే సమగ్ర ఫ్రేమ్‌వర్క్.

American Heart Association (AHA)

"Target Heart Rates Chart"

హార్ట్ రేట్ జోన్ శిక్షణ కోసం ప్రామాణిక రిఫరెన్స్. మధ్యస్థ తీవ్రత = 50-70% గరిష్ట హార్ట్ రేట్; అధిక తీవ్రత = 70-85% గరిష్ట హార్ట్ రేట్.

Studenski S, et al. (2011)

"Gait Speed and Survival in Older Adults"

JAMA 2011;305(1):50-58

నడక వేగం ఒక వ్యక్తి ఎంత కాలం జీవిస్తారో చెప్పే ఒక సూచిక అని నిరూపించిన 34,485 మంది వృద్ధులపై చేసిన అధ్యయనం. 0.8 m/s కంటే తక్కువ వేగం మరణాల ముప్పుకు సంకేతమని; 1.0 m/s కంటే ఎక్కువ వేగం మంచి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుందని ఇది నిరూపించింది. ఇప్పుడు నడక వేగాన్ని కూడా ఒక 'వైటల్ సైన్' (vital sign) గా పరిగణిస్తున్నారు.

Pamoukdjian F, et al. (2022)

"Gait speed and falls in older adults: A systematic review and meta-analysis"

BMC Geriatrics 2022;22:394

నడక వేగం తగ్గడం వల్ల కింద పడే ప్రమాదం పెరుగుతుందని నిర్ధారించిన అధ్యయనం.

Verghese J, et al. (2023)

"Annual decline in gait speed and falls in older adults"

BMC Geriatrics 2023;23:290

ఏటా నడక వేగంలో వచ్చే మార్పులను పర్యవేక్షించడం ద్వారా కింద పడే ప్రమాదాన్ని ముందే గుర్తించి తగిన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

Hausdorff JM, et al. (2005)

"Gait variability and fall risk in community-living older adults: a 1-year prospective study"

Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation 2005;2:19

నడకలో వచ్చే అడుగుల వైవిధ్యం (stride time variability) కింద పడే ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. సాధారణ నడకలో CV 3-4% మించితే అది ప్రమాద సంకేతం.

Hausdorff JM (2009)

"Gait dynamics in Parkinson's disease: common and distinct behavior among stride length, gait variability, and fractal-like scaling"

Chaos 2009;19(2):026113

పార్కిన్సన్ వ్యాధిలో నడక తీరు ఎలా మారుతుందో వివరించే అధ్యయనం.

Moe-Nilssen R, Helbostad JL (2004)

"Estimation of gait cycle characteristics by trunk accelerometry"

Journal of Biomechanics 2004;37(1):121-126

స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో నడక విశ్లేషణకు పునాది వేసిన యాక్సిలరోమీటర్ టెక్నాలజీపై పరిశోధన.

Phinyomark A, et al. (2020)

"Fractal analysis of human gait variability via stride interval time series"

Frontiers in Physiology 2020;11:333

నడక నమూనాలలో ఉండే నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడే విశ్లేషణ పద్ధతుల సమాహారం.

Ralston HJ (1958)

"Energy-speed relation and optimal speed during level walking"

Internationale Zeitschrift für angewandte Physiologie 1958;17:277-283

నడకలో అత్యంత సమర్థవంతమైన వేగాన్ని నిర్ధారించిన పరిశోధన. సాధారణ నేలపై సుమారు 1.25 m/s (4.5 km/h) వేగంతో నడవడం వల్ల శక్తి వృధా కాకుండా ఉంటుంది.

Zarrugh MY, et al. (2000)

"Preferred Speed and Cost of Transport: The Effect of Incline"

Journal of Experimental Biology 2000;203:2195-2200

వాలు పెరిగిన కొద్దీ శక్తి వినియోగం గణనీయంగా పెరుగుతుందని ఇది నిరూపించింది. +5% వాలు ఉన్నప్పుడు శ్రమ బాగా పెరుగుతుంది.

Lim HT, et al. (2018)

"A simple model to estimate metabolic cost of human walking across slopes and surfaces"

Scientific Reports 2018;8:5279

విభిన్న ఉపరితలాలపై నడిచేటప్పుడు శక్తి వినియోగాన్ని లెక్కించడానికి ఒక మెకానికల్ మోడల్‌ను ఇది పరిచయం చేసింది.

Steudel-Numbers K, Tilkens MJ (2022)

"The effect of lower limb length on the energetic cost of locomotion: implications for fossil hominins"

eLife 2022;11:e81939

నిర్దిష్ట వేగాలు మరియు వాలులలో మానవ నడక యొక్క శక్తి-సమయ సంబంధాలపై విశ్లేషణ.

Apple Inc. (2021)

"Using Apple Watch to Estimate Cardio Fitness with VO₂ max"

ఆపిల్ వాచ్ బయట నడిచేటప్పుడు లేదా పరిగెత్తేటప్పుడు VO₂maxని ఎలా లెక్కిస్తుందో వివరించే టెక్నికల్ వైట్ పేపర్. ఇందులో హార్ట్ రేట్, GPS వేగం మరియు యాక్సిలరోమీటర్ డేటా వాడతారు.

Apple Support

"About Cardio Fitness on Apple Watch"

కార్డియో ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు, వాటిని ఎలా కొలుస్తారు మరియు ఎలా మెరుగుపర్చుకోవాలో వివరించే డాక్యుమెంటేషన్. ఇందులో వయస్సు మరియు లింగం ఆధారిత ప్రామాణిక పరిధులు ఉంటాయి.

Apple Developer Documentation

"HKCategoryTypeIdentifier.lowCardioFitnessEvent"

VO₂max స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా తగ్గినప్పుడు ముందే గుర్తించి హెచ్చరించడానికి ఉపయోగించే API.

Apple Inc. (2022)

"Measuring Walking Quality Through iPhone Mobility Metrics"

iPhone ద్వారా నడక వేగం, అడుగు పొడవు, మరియు నడకలో అసమతుల్యతను ఎలా కొలవచ్చో వివరించే వైట్ పేపర్. iPhone 8+ మరియు ఆపై మోడల్స్ ఈ డేటాను సేకరించగలవు.

Apple WWDC 2021

"Explore advanced features of HealthKit — Walking Steadiness"

వాకింగ్ స్టెడైనెస్ (Walking Steadiness) మెట్రిక్‌ను పరిచయం చేసిన టెక్నికల్ సెషన్. ఇది ఒక వ్యక్తి కింద పడే ప్రమాదాన్ని (Fall Risk) అంచనా వేస్తుంది.

Apple Newsroom (2021)

"Apple advances personal health by introducing secure sharing and new insights"

iOS 15లో వాకింగ్ స్టెడైనెస్ ఫీచర్ ప్రకటన. ఇది కింద పడే ప్రమాదం ఉన్న వినియోగదారులకు హెచ్చరికలు మరియు సిఫార్సులను అందిస్తుంది.

Moon S, et al. (2023)

"Accuracy of the Apple Health app for measuring gait speed: Observational study"

JMIR Formative Research 2023;7:e44206

iPhone హెల్త్ యాప్ ఇచ్చే నడక వేగం కొలతలు శాస్త్రీయ పరిశోధనా స్థాయి పరికరాలతో సరిపోలుతాయని నిరూపించిన అధ్యయనం (r=0.86-0.91).

Android Developer Documentation

"Health Connect data types and data units"

అడుగులు, క్యాడెన్స్, వేగం, దూరం మరియు VO₂max వంటి డేటా రకాలను ఆండ్రాయిడ్ పరికరాలలో ఎలా పొందవచ్చో వివరించే అధికారిక డాక్యుమెంటేషన్.

Google Fit Documentation

"Step count cadence data type"

తీవ్రత ఆధారిత పర్యవేక్షణ కోసం గూగుల్ ఫిట్ APIలో క్యాడెన్స్ డేటాను ఉపయోగించే విధానం.

Google Fit Documentation

"Read daily step total"

వివిధ వనరుల నుండి (ఫోన్, వాచ్) రోజువారీ అడుగుల సంఖ్యను ఎలా పొందాలో వివరించే ట్యుటోరియల్.

Android Developer Guide

"Health Connect overview"

ఆండ్రాయిడ్ కోసం తయారుచేసిన సమగ్ర ఆరోగ్య డేటా ప్లాట్‌ఫారమ్ 'హెల్త్ కనెక్ట్' వివరణ.

Zandbergen PA, Barbeau SJ (2011)

"Positional Accuracy of Assisted GPS Data from High-Sensitivity GPS-enabled Mobile Phones"

PLOS ONE 2011;6(7):e24727

స్మార్ట్‌ఫోన్ GPS ఖచ్చితత్వంపై అధ్యయనం. బయటి ప్రదేశాలలో 5-8 మీటర్ల వరకు తప్పు ఉండవచ్చని, భవనాల మధ్య ఇది 10-20 మీటర్ల వరకు ఉండవచ్చని ఇది నిరూపించింది.

Wu X, et al. (2025)

"Sidewalk-level pedestrian map matching using smartphone GNSS data"

Satellite Navigation 2025;6:3

నడక దారులకు (sidewalks) సంబంధించి స్మార్ట్‌ఫోన్ డేటా ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచే నూతన అల్గారిథమ్.

Jiang C, et al. (2020)

"Accurate and Direct GNSS/PDR Integration Using Extended Kalman Filter for Pedestrian Smartphone Navigation"

GPS సిగ్నల్ లేని చోట (టన్నెల్స్ వంటివి) కూడా స్థానాన్ని ఎలా గుర్తించవచ్చో వివరించే సాంకేతిక పరిశోధన.

Zhang G, et al. (2019)

"Hybrid Map Matching Algorithm Based on Smartphone and Low-Cost OBD in Urban Canyons"

Remote Sensing 2019;11(18):2174

ఎత్తైన భవనాలు మరియు చెట్లు ఉన్న ప్రదేశాలలో GPS ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచే పద్ధతులను ఇది చర్చిస్తుంది.

American Thoracic Society (2002)

"ATS Statement: Guidelines for the Six-Minute Walk Test"

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2002;166:111-117

6-నిమిషాల వాక్ టెస్ట్ (6MWT) కోసం అధికారిక మార్గదర్శకాలు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

Podsiadlo D, Richardson S (1991)

"The Timed 'Up & Go': A Test of Basic Functional Mobility for Frail Elderly Persons"

Journal of the American Geriatrics Society 1991;39(2):142-148

Timed Up and Go (TUG) టెస్ట్ గురించి వివరణ. 14 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం పడితే అది కింద పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తుంది.

Ainsworth BE, et al. (2011)

"2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values"

Medicine & Science in Sports & Exercise 2011;43(8):1575-1581

800 కంటే ఎక్కువ శారీరక శ్రమల MET విలువలను తెలిపే పత్రం. నడకకు సంబంధించిన విలువలు: 2.0 (చాలా నిమ్మది), 3.0 (మధ్యస్థం), 3.5 (వేగంగా), 5.0 (చాలా వేగంగా).

Ainsworth BE, et al. (2024)

"The 2024 Adult Compendium of Physical Activities: An Update of Activity Codes and MET Values"

Journal of Sport and Health Science 2024 (online ahead of print)

MET విలువల యొక్క అత్యంత తాజా వెర్షన్. శక్తి వినియోగం (Energy expenditure) లెక్కించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

Fukuchi RK, et al. (2019)

"Effects of walking speed on gait biomechanics in healthy participants: a systematic review and meta-analysis"

Systematic Reviews 2019;8:153

నడక వేగం సామాన్య మానవుడి శారీరక కదలికల (Gait mechanics) పై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో వివరించే లోతైన విశ్లేషణ.

Mirelman A, et al. (2022)

"Present and future of gait assessment in clinical practice: Towards the application of novel trends and technologies"

Frontiers in Medical Technology 2022;4:901331

క్లినికల్ నడక పరీక్షలలో AI మరియు ధరించగలిగే సాంకేతికత (Wearables) ప్రాముఖ్యతపై సమీక్ష.

Mann RA, et al. (1986)

"Comparative electromyography of the lower extremity in jogging, running, and sprinting"

American Journal of Sports Medicine 1986;14(6):501-510

నడక మరియు పరుగు మధ్య ఉన్న శారీరక వ్యత్యాసాలను వివరించే అధ్యయనం. నడకలో అడుగు నేలపై ఎక్కువ సమయం (62%) ఉంటుంది.

Straczkiewicz M, et al. (2023)

"A 'one-size-fits-most' walking recognition method for smartphones, smartwatches, and wearable accelerometers"

npj Digital Medicine 2023;6:29

స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు వాచ్‌లలో నడకను గుర్తించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత ఖచ్చితమైన (92-97%) అల్గారిథమ్ గురించి పరిశోధన.

Porciuncula F, et al. (2024)

"Wearable Sensors in Other Medical Domains with Application Potential for Orthopedic Trauma Surgery"

Sensors 2024;24(11):3454

నిజ జీవితంలో నడక వేగం, అడుగుల సంఖ్య మరియు కదలికలను కొలవడానికి సెన్సార్లు ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇది వివరించింది.

Ungvari Z, et al. (2023)

"The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms"

GeroScience 2023;45:3211–3239

రోజుకు 30 నిమిషాల నడక ద్వారా గుండె, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడటమే కాకుండా మతిమరుపు మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాలు తగ్గుతాయని వివరించే సమగ్ర సమీక్ష.

Karstoft K, et al. (2024)

"The health benefits of Interval Walking Training"

Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2024;49(1):1-15

వేగంగా మరియు నెమ్మదిగా మార్చి మార్చి నడవడం (Interval Walking) వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై పరిశోధన. ఇది డయాబెటిస్ నియంత్రణకు చాలా మంచిది.

Morris JN, Hardman AE (1997)

"Walking to health"

Sports Medicine 1997;23(5):306-332

నడక ద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియలు ఎలా మెరుగుపడతాయో నిరూపించిన ప్రాథమిక పరిశోధన.