歩行評価ツール
簡単なセルフテストで歩行を評価できます。これらの指標は、非対称性の特定、怪我からの回復の監視、または歩行効率の改善を追跡するのに役立ちます。
1. 歩行速度テスト（4メートル歩行）
快適なペースで4メートル歩きます。スタートからゴールまでの時間を計測してください。
秒
2. ケイデンステスト（60秒カウント）
通常のペースで60秒間歩きます。歩数を数えてください。
歩
3. 歩行対称性指数（歩幅）
各脚の歩幅を測定します（かかとからかかとまで）。平らな面でメジャーを使用できます。
cm
cm
基準値
歩行速度（健康な成人）
| <0.60 m/s | 重度の障害 |
| 0.60-0.80 m/s | 中等度の障害 |
| 0.80-1.00 m/s | 軽度の障害 |
| 1.00-1.20 m/s | 機能的閾値（地域移動） |
| 1.20-1.40 m/s | 良好な機能能力 |
| >1.40 m/s | 優れた能力 |
歩行対称性指数
| <2% | 優れた対称性（健康な若年成人） |
| 2-5% | 良好な対称性（正常なばらつき） |
| 5-10% | 軽度の非対称性（経過観察） |
| 10-20% | 中等度の非対称性（理学療法士への相談を推奨） |
| >20% | 重度の非対称性（医学的評価が必要） |